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2021-03-12
晚点多少点睡觉算熬夜？看完你就知道了
来源：简约科技
睡眠是陪伴人一生的事，绝大多数人一生中的睡眠时间超过生命的三分之一。据cbndata《2018国民睡眠生活消费大数据报告》显示，中国互联网网
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2021-03-11
大脑如何保持健康 掌握这些抗衰小习惯比啥都强
来源：简约科技
当科技不断延长人类寿命，大脑如何保持健康以支持百岁人生，成为重要议题。为此，各国学者纷纷支招。日本九州大学医学研究所脑研临床神经生理学教授飞松省三在《活化大脑的15个习惯》一书中指出，日常保持15个小习惯可帮助延缓大脑衰老。
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2021-03-11
早餐是一天新陈代谢的信号 早餐吃好很关键
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常言道“一日之计在于晨”，早餐的作用绝不仅是“填饱肚子”。早上睁开眼睛，大脑会自然地慢慢清醒；起床后刷牙、洗脸，随着肢体活动身体也慢慢苏醒过来；但新陈代谢还没有开始，它在等一个信号，这个信号就是早餐。吃过早餐，消化功能启动，才能真...
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2021-03-08
最坑老人的四种错误锻炼方式，让养生变成伤身
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倒挂锻炼，竟挂出高血压脑病？67岁的严阿姨最近频频头痛、胸闷，7月的天气闷热压抑，她以为是闷在家里太久才会头晕。无意中，严阿姨在网上
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2021-03-08
晨起空腹一杯水并非人人适合 因人而异要区别对待
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晨起空腹一杯水，是一条流传甚广的健康名言。很多人相信每天的这杯水，可以清肠胃、排毒养颜、稀释血液，甚至还可以减少疾病的发生。但对有
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2021-03-06
养生男女有别 男主吃女主睡 男需冷养女需热养
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俗言道：男人养生靠吃，女人养生靠睡，男人不离枸要冷养，女人不离藕要热养。意思是说男女养生，各有其道。现在送给大家一份很好的（男女）
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